今天大河君跟大家介绍一种蔬菜，这种蔬菜对于女人来说是一种非常的好的，食用“护肤品”。为什么这样说呢？因为啊，这种蔬菜有一种强大的作用，那就是它可以保持皮肤细腻，而且还能延缓衰老，而且只卖2块钱一斤，那么这种蔬菜到底是什么呢？让我们来看看吧。

想必我们都听说过“女为悦己者容”这就话吧？拥有一个好的皮肤，保持一个青春靓丽的肤色这应该是每位女生想到完成的事，所在说啊，化妆品在我们的生活中，那简直是一种不可取代的存在啊，不过，大家也知道，化妆品毕竟是化学合成用品，并不是天然的，长时间的使用依旧会对我们的皮肤造成伤害，那么在我们的生活中有没什么食物，也能代替化妆品呢？其实是有的，就今天大河君要说的这种蔬菜就有这个本领，它就是红薯叶。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，关键是它还能保持皮肤细腻、延缓衰老。那么这样一道菜我们如何去做呢？让我们来看看吧。

准备食材

制作步骤

1.首先我们先将红薯叶清洗干净，然后沥干水分备用。

2.在锅中烧水，等到水烧开后，把红薯叶焯水，焯水的时候记得加一盐，这样可以保持红薯叶的颜色。

3.我们把蒜捣成泥，把辣椒切丝，辣椒最好选择红辣椒，这样颜色看起来更加的搭配。

4.等到红薯叶焯水过后，把红薯叶打捞上来然后沥干水分放置盘中，然后加适量的蚝油、生抽、香油、醋搅拌均匀。

5.这个时候我们放入捣碎的蒜泥和辣椒丝。

6.怎么样？看起来是不是非常的美味啊。

如今已经是4月份了，鲜嫩的红薯叶马上就要上市了，而红薯叶的日常价位是2块钱一斤，所以到时候我们可以多购买些红薯叶，然后自己做着吃，怎么样？大家有没有学会这道菜啊